Drzewko oliwne pochodzi z regionu Morza Śródziemnego i od zawsze stanowi część tamtejszego krajobrazu, a oliwa z oliwek stała się podstawowym elementem panującej tam sztuki kulinarnej. Żaden włoski, hiszpański czy grecki szef kuchni nie może obyć się bez oliwy. Oliwa jest też nieodzownym składnikiem „diety śródziemnomorskiej”. Używa się tylko tej najlepszej czyli oliwy extra vergine, która powstaje w wyniku mechanicznego tłoczenia oliwek. Oliwa to po prostu wyciśnięty sok z oliwek pozbawiony w czasie procesu wody, którą zawierają oliwki. Popularność oliwy nieustannie rośnie i przenosi się na kraje spoza basenu Morza Śródziemnego. Oliwa jest coraz częściej używana do doprawiania sałat, mięsa, ryb i warzyw. Od lat o oliwie i jej zdrowotnych właściwościach mówi się również w Polsce, ale w naszych kuchniach ciągle jeszcze królują mniej zdrowe tłuszcze pochodzenia zwierzęcego i oleje, którym brak cennych substancji obecnych w oliwie extra vergine. Dzięki zastosowaniu oliwy nasza kuchnia będzie zdrowsza oraz bogatsza w smak i aromat. Oliwy extra vergine z Carabaña w naszej kuchni na pewno wniosą trochę hiszpańskiego słońca smaku do naszego życia. Niech stanie się nieodzowna!

poniedziałek, 13 czerwca 2011

Przepisy - Oliwa z oliwek - Sałatka z pieczonymi mini buraczkami, rukolą i klementynką

Dobrze komponuje się w tej sałatce rukola, o zdecydowanym, ostrym smaku. Warto ją jeść, bo jest bogata w witaminę C i żelazo.
Składniki:

1 słodka mandarynka 6 mini buraczków
1 małe opakowanie rukoli
4 orzechy włoskie
Sos vinegret z miodem:
4 łyżki oliwy z oliwek
2 łyżki soku z cytryny
2 łyżki płynnego miodu
świeżo zmielony pieprz
sól morska
szczypiorek do dekoracji

Umyte buraczki piekę ze skórką, owinięte folią aluminiową, w piekarniku nagrzanym do 190 stopni, aż do miękkości (30-60 minut, w zależności od wielkości buraków). Obieram i kroję na ćwiartki.

Na 2 talerzach rozkładam rukolę, kawałki mandarynki i buraczki.

Posypuję pokrojonymi i zrumienionymi orzechami włoskimi, solą morską i pieprzem.

Polewam oliwą zmieszaną z sokiem z cytryny i miodem. Dekoruję szczypiorkiem.

Zjadam z grillowaną bagietką francuską lub chlebem.

http://www.kwestiasmaku.com/zielony_srodek/buraczki/salatki_z_buraczkami/przepisy.html#salatka_buraczki_kalafior